Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС вСлосипСда: ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ руководство ΠΎΡ‚ А Π΄ΠΎ Π―

Π•Π·Π΄Π° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС β€” это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ эффСктный Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ для любого вСлосипСдиста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ Π±Π°ΠΉΠΊΠΎΠΌ. Π’ΠΈΠ»Π»ΠΈ (ΠΎΡ‚ Π°Π½Π³Π». wheelie) позволяСт ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ прСпятствия, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ баланс Π½Π° Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ повСрхности ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ катания. Однако ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ эту Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ с нуля ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слоТно: трСбуСтся Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ постановка Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ двиТСния.

МногиС Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡, считая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ β€” это ΡƒΠ΄Π΅Π» профСссионалов. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, основа Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ доступна ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ систСматичСски. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ подходящий вСлосипСд ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ бСзопасности. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Ρ‘ΠΌ всё: ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π°ΠΉΠΊΠ° Π΄ΠΎ тонкостСй балансировки, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ расскаТСм, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ошибки Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π•Π·Π΄Π° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ снаряТСния! Π”Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ скорости ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ. ВсСгда ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ шлСм, Π½Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ.

1. Какой вСлосипСд ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для обучСния Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ?

НС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π±Π°ΠΉΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для освоСния Π΅Π·Π΄Ρ‹ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°:

  • 🚲 Π’ΠΈΠΏ вСлосипСда: Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго подходят Ρ…Π°Ρ€Π΄Ρ‚Π΅ΠΉΠ»Ρ‹ (Π±Π΅Π· Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ подвСски) ΠΈΠ»ΠΈ BMX β€” ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π½Ρ‘Π²Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ прСдсказуСмыС. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (Π΄Π°ΡƒΠ½Ρ…ΠΈΠ»Π»Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ эндуро) ΡƒΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ.
  • βš–οΈ ВСс: Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠ΅ вСлосипСды (Π΄ΠΎ 12 ΠΊΠ³) ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо. ВяТёлыС ΠΊΡ€ΡƒΠΈΠ·Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ элСктровСлосипСды ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… усилий.
  • πŸ”§ Π’ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π°: ДисковыС Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π° (гидравличСскиС ΠΈΠ»ΠΈ мСханичСскиС) Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ колСсо Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ.
  • 🎯 ГСомСтрия Ρ€Π°ΠΌΡ‹: ВСлосипСды с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ колёсной Π±Π°Π·ΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, DJ-bikes ΠΈΠ»ΠΈ slopestyle) ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Если Ρƒ вас ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ вСлосипСд, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ. НачнитС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π½Ρ‘ΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Ссли Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ модСль. НапримСр, NS Bikes Metropolis 2 ΠΈΠ»ΠΈ Kona Shonky β€” популярныС Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρ‹ срСди Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠ² для ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΎΠ².

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ…! Π‘ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ колёса ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ риск ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ контроля. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ β€” Π½Π° 10-15% Π½ΠΈΠΆΠ΅ максимального (ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ).

πŸ“Š Какой Ρƒ вас вСлосипСд?
Π₯Π°Ρ€Π΄Ρ‚Π΅ΠΉΠ»
ПолноподвСс
BMX
Π“ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ (MTB)
Городской
Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ

2. Базовая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠ° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо

Основа Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ β€” это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ ΠΈ пСрСраспрСдСлСниС вСса. Π Π°Π·Π±Π΅Ρ€Ρ‘ΠΌ пошагово:

  1. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ позиция: Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π² сСдло, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ (лСвая Π½ΠΎΠ³Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΡˆΠ°). Π ΡƒΠΊΠΈ согнуты Π² локтях, взгляд Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄.
  2. Π Ρ‹Π²ΠΎΠΊ: Π Π΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° пСдаль Π²Π½ΠΈΠ· (Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ), ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ потянув Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ Π½Π° сСбя. ВСс Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½ΠΎ Π½Π΅ слишком сильно β€” ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ колСсо ΡƒΠΏΠ°Π΄Ρ‘Ρ‚.
  3. Баланс: Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ равновСсия. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ· для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ высоты.

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… достаточно ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ колСсо Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ 1-2 сСкунды. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ врСмя. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сразу ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ расстояниС. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 10 ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠΎΠ², Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ с ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

β˜‘οΈ ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ: 0 / 5

πŸ’‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Если ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо поднимаСтся слишком высоко, слСгка ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΌ. Если колСсо ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ β€” Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π³Π°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ смСститС вСс Π½Π°Π·Π°Π΄.

3. Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ошибки Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ

Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ часто Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ошибки. Π’ΠΎΡ‚ самыС распространённыС:

Ошибка ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²ΠΈΡ Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ
Блишком ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠ»Ρ‘ΠΌ ВСлосипСд"ΠΊΠ»ΡŽΡ‘Ρ‚" носом ΠΈΠ»ΠΈ пСрСворачиваСтся Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠŸΠΎΡ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ПСдали ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, тСряСтся ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ взгляда Π²Π½ΠΈΠ· ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ баланса, ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄, Π° Π½Π΅ Π½Π° колСсо
ИспользованиС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ силы Π½ΠΎΠ³ Быстрая ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ ЗадСйствуйтС вСс Ρ‚Π΅Π»Π° (смСщСниС Π½Π°Π·Π°Π΄)

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½Π° частая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β€” боязнь падСния. Она заставляСт Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ балансировкС. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° мягкой Ρ‚Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ пСскС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ риск Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅"подскоки" Π½Π° мСстС: ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо, Π½Π΅ двигаясь Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ баланса.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли вСлосипСд постоянно ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ?

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ нСдостаточно ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅:

1. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ расслаблСнными, Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ.

2. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ€ΡƒΠ»Ρ‘ΠΌ для балансировки (ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅).

3. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ"Π·ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ" Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… колёсах β€” это Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ чувство равновСсия.

4. УпраТнСния для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ баланса

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ чувство баланса. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния:

  • 🚴 "МанСкСн": Бтоя Π½Π° мСстС, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ 3-5 сСкунд. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 Ρ€Π°Π·.
  • πŸ”„ "ΠœΠ°ΡΡ‚Π½ΠΈΠΊ": ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ колСсо ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ раскачивайтС вСлосипСд Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, контролируя высоту Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΌ.
  • πŸ“ "Линия": ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ прямой Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ΅) Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ точности.
  • ⏱️ "Π‘Π΅ΠΊΡƒΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅Ρ€": ЗасСкайтС врСмя удСрТания Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄. НачнитС с 1 сСкунды, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ 3, 5 ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.

Для ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ»Π»Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π°Ρ… (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Kurt Kinetic Rock and Roll). Они ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΅Π·Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ баланс Π² бСзопасных условиях. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ балансировочныС доски ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ скСйтборд для развития ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: НС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΊΠΈΡ… повСрхностях (ΠΌΠΎΠΊΡ€Ρ‹ΠΉ Π°ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡ‚, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ, Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΠΉ) β€” это ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск падСния. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚: сухой Π°ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠ½.

5. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° бСзопасности: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риски

Π•Π·Π΄Π° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС β€” это всСгда риск падСния. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, слСдуйтС этим ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:

  • πŸ›‘οΈ Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ΅ снаряТСниС: Π¨Π»Π΅ΠΌ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ!), Π½Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. Для агрСссивного катания ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Fox Racing Titan Sport Jacket).
  • 🚧 Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ мСста: Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° пустырях, Π²Π΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Π±Π΅Π· машин ΠΈ ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ с.
  • πŸ”§ ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° вСлосипСда: ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ осматривайтС Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π°, Ρ†Π΅ΠΏΡŒ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ руля. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β€” Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для контроля высоты.
  • πŸ“΅ Π‘Π΅Π· ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²: НС ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π² Π½Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π½Π΅ смотритС Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ β€” Π·Π°Π»ΠΎΠ³ бСзопасности.

Если Π²Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅, Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ сигналах (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΡ€ΠΈΠΊ"Π‘Ρ‚ΠΎΠΏ!" ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ сСбС Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ с пластырями, антисСптиком ΠΈ эластичным Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ.

6. Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ°ΠΌ?

Когда Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС 10-15 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТныС элСмСнты:

  • πŸ”„ "ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ": Π•Π·Π΄Π° ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС. Π’Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ контроля Ρ€ΡƒΠ»Ρ‘ΠΌ ΠΈ балансировки.
  • 🚲 "НоТной Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ" (Manual): Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ колСса Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ (Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° счёт баланса). Основа для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… стрит-Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΎΠ².
  • ⬆️ "Π‘Ρ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ": ΠŸΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС ΠΏΠΎ лСстницС ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡ€Π΄ΡŽΡ€Ρƒ. Π’Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тормоТСния.
  • 🀸 "Π’ΠΈΠ»Π»ΠΈ с ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° 180Β°": Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°. ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ Π² slopestyle.

Для освоСния этих элСмСнтов потрСбуСтся большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ тСрпСния. НачнитС с"ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ»Π°" β€” это основа для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Danny MacAskill ΠΈΠ»ΠΈ Ryan Williams) ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ слоТных Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΎΠ² ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². БпСшка ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ!

πŸ“Š Какой Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ послС Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ?
Manual (Π΅Π·Π΄Π° Π±Π΅Π· пСдалирования)
ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ
Π’ΠΈΠ»Π»ΠΈ с ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ
ΠŸΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС
Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ

7. ЧастыС вопросы ΠΎ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ: Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€ нюансов

МоТно Π»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ Π½Π° элСктровСлосипСдС?

Π”Π°, Π½ΠΎ это слоТнСС ΠΈΠ·-Π·Π° вСса Π±Π°ΠΉΠΊΠ°. ЭлСктровСлосипСды (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Specialized Turbo Levo) Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ контроля Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ². НачнитС с минимального уровня ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ совсСм.

Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ колСсС?

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ возраст β€” ΠΎΡ‚ 12 Π»Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ дСрТится Π½Π° вСлосипСдС ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ бСзопасности. Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшС 12 Π»Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ упраТнСниями Π½Π° баланс Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° колСса.

ΠŸΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ вСлосипСд ΠΎΡ‚ частых Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ?

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ β€” Π½Π΅Ρ‚. Однако Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΈ ΠΈ падСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ:

  • Подшипники ΠΊΠ°Ρ€Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ (Ссли сильно Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ).
  • Π’ΠΈΠ»ΠΊΡƒ (ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо).
  • ЦСпь ΠΈ Π·Π²Ρ‘Π·Π΄Ρ‹ (Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π²Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡƒΡŽ).

РСгулярно провСряйтС состояниС этих ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ².

Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ Π½Π° вСлосипСдС с Π½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΌ?

Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ слоТнСС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ· Π½Π΅ позволяСт ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ высоту. ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° β€” ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ· (Ссли ΠΎΠ½ Π΅ΡΡ‚ΡŒ) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠ°Ρ… Π±Π΅Π· тормоТСния.

Бколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ?

Всё ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ:

  • Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ (1-2 сСкунды) β€” ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 3 нСдСль рСгулярных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
  • УвСрСнная Π΅Π·Π΄Π° (10+ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²) β€” 1-3 мСсяца.
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΈ β€” 6 мСсяцСв ΠΈ большС.

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ хотя Π±Ρ‹ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΏΠΎ 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

8. ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ аксСссуары для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ

НСкоторыС устройства ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ быстрСС ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ бСзопаснСС:

АксСссуар НазначСниС ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
Балансировочная доска Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ чувство равновСсия Revolution Balance Board
Π—Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ Gyro Stabilizer
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ колёса (для Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ) ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ баланс Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ этапС Wheelie Trainer Wheels
ВидСорСгистратор Анализ своих ошибок Π² записях GoPro Hero 11

ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ информация: ИспользованиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… колёс для Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Wheelie Trainer Wheels) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ балансировки. НС ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ β€” ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ вСсти Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, записывая прогрСсс: Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π²ΠΈΠ»Π»ΠΈ, врСмя удСрТания, количСство ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ошибки.